2学期もどうぞよろしくお願い致します！

●自習可能時間
平日　16:30〜21:30
(火曜のみ18:30〜21:30)
土曜　　14:00〜21:30

※カウンセリングがや面談などで予定が変わることがあります。

●お休み
29日（木）、30日（金）

先日、私がごはん屋さんで五目チャーハンをもぐもぐ食べていると、少し離れたカウンターに座っている大人の女の人が、涙をぽろぽろこぼしながら、目をごしごしふきながら、マーボー豆腐を食べていました。

このように、泣きながらごはんを食べている人を何度か見たことがあります。
そんな姿を見たら、わたしはいつもぎゅうぅぅっと苦しくなって、私の中にもきっとある優しい気持ちがじゅわ〜〜んと総動員で込み上げて来て、何だかいろんな過程をすっとばして「泣いてるねぇ。つらいのねぇ。大丈夫だよぉ〜泣かないで〜」とトントンしたくなってしまいます。しかし知らない人なので堪えます。

きっと自分もそれを経験しているからなんだと思います。一人暮らしの家で一人で泣きながら食べたこともあるし、ごはん屋さんでうどんだかそばだかを食べながら泣いたこともあります。
今思い出すと恥ずかしいけど、そのときは自分の気持ちに全集中してしまっていてどうしようもないのです。

泣きながら食べるというのは、すんごくつらかったり悲しかったりするんだけど、何とかそれを埋めようとしたり前に進もうとしたりしているときで、必死で自分と向き合っているときなんだと思います。

だからそういう人を見ると、男も女も関係なくとっても守ってあげたくなってしまうのです。

いま私の教室に来てくれているちびっこや女の子や男の子が、これからそういう場面になることもあるんだろうなぁと思うと、胸がきゅんとします。
その時にはきっと言えないから、今のうちにたくさん「大丈夫だよ〜」と言っておきたいなと思います。

こうやって生きていると、自分が苦手なことや得意なことが少しずつわかってきますよね。
好きと嫌い、得意と苦手、やりたいやりたくないとか。
私ってそういうことにだいぶん鈍い方だと思うのですが、それでもだんだん分かってきたような気がします。

というのも、なぜ鈍いのかというと余計な気持ちが入るからだと思うのです。
「みんなが好きって言ってるから私はイマイチだけど良いものなのかも」とか
「やりたくないけどみんなやってるし、これは私のわがままなのかも」とか
「まわりにこう思われそうだからこうした方がいいのかも」とか。

余計なことを考えて、焦って、とりあえずジタバタと行動するパターンが多かったのですが、それでうまくいったり、気持ちが晴れたりすることって思い返すとほとんどないんです。結局「やっぱりダメだったな〜」とがっくりくることばかり。

自分の思うままにすることが心にも体にも良いし、そして結局、それしかできないんだなぁとようやく分かってきました。余計な声は変わらず聞こえてきますが、それをいかに焦らず右から左に受け流すかが重要だと思います。

皆さんもこのような場面、例えば誰かに何かを言われて「私が間違っているのか？言われるようにした方がいいのか？」と分からなくなったとき、自分にどうしたいかをよく聞いてみてください。そしてぜひ自分がしたいと言った方を優先してあげてください。
当たり前のようなことですが、周りの目や罪悪感でむずかしいこともあると思います。でも大丈夫です。その選択を積み重ねていくことで楽になっていくし、それは周りにもちゃんと伝わります。

例えば、仕事で上司に何か注意をされたとします。
「ここが悪かったのか、次から気をつけよう」と思うだけで良いことなのですが、そこで
「この上司は自分のことが嫌いなんだ」と思ってしまう人もいると思います。

こう考えてしまうとしんどいですよね。注意されたこと以外のことも気になってしまうし、自分だけがどんどん追い込まれて辛くなっていくのだろうと思います。

冷静に考えると『相手が嫌いだから注意をする』人だとしたら、その人がおかしいのです。そんな人の言うことは聞き流して全然オーケーなんです。
実際に今まで「そんなの気にしなくていいよ」というアドバイスをもらったこともたくさんあるのではないでしょうか。

でも普段から「この人は自分のことが嫌いだからこう言うんだ」という方向に考えてしまう人は、頭の中で「自分を責める回路」がぶっとく立派に出来上がっているので、なかなか別の回路へ水が流れません。

回路がないところにそもそも水は流れません。普段から路を作っておくことが大切です。
「こういう考え方もあるなぁ」とか「こう考えられたら楽だなぁ」とかそういうものをコツコツと貯めておいてください。それで新しい路を準備しておくことが、このような場面を繰り返してしまう人にとっての一つの解決方法だと思います。