腑に落ちるとき

悩みが「解決する」ときというのは、言い換えれば「腑に落ちる」ときなのではないかと思います。 その問題に対して 「ああ、私はこう思っているんだ。だからこんなに苦しいのか」 「この問題のこの部分に腹が立っているのか」など、 ...

不安なとき

不安なとき、落ち着かないとき、みなさんはどうしていますか? 私は気づいたら何かを心配していたり、過去の辛かったことを思い出していたり。 なんで自然に頭に浮かぶことがこんなにネガティブなんだ?とがっかりしてしまいます。 で...

選ぶのは自分

「自分に合うものを選べる」というのが、大人になってできる良いことの一つだと思います。 「合うもの」って、場所や人や環境や…それはそれは色々なものです。 どこまでも自由なはずなのに、なんでこんなに苦しいんだろう?とふと思う...

自分自身を発揮する

憧れている人はいますか? 私はたくさんいます。 いつも「ああいう人になりたい」と思ってマネしてみるけどその距離は縮まらず… 結局ぜんぜん無理じゃん。ほど遠いわ!とがっくりすることばかりです。 本当に本当になりたいなら自分...

夢をもつって?

「夢がない」と子どもの口からよく聞きます。 何かあれば「夢をもて」だとか、やたらと「夢をもつ」ことや「夢に向かってひたむきに努力する」ことが美化されてる気がします。そういうものを目にすると、ちょっと無責任だよなと感じるこ...

自分に目を向けること

自分がどう思っているかを、なるべく逐一キャッチする意識を持つようになりました。 私は「人にどう思われるか」を気にしすぎるところがあります。 それによって言動が制限されることもあるし、「うーん、ちょっと違うかもなぁ」と思う...

いつもとなり合わせ

最近の気づきについて書こうと思います。 大人(と言われる年齢)になってから、楽しいことを純粋に、単に楽しむということができなかったり、休みの日なのにダラダラしていると「こんなんでいいのかしら…」とどこか不安がつきまとった...

やりたいことじゃなくてい良い

『やりたいことが見つからない』という悩みをよく聞きます。 きっと「やりたいことをしなきゃいけない」という固定観念からくるものだと思うのですが、悩んでいる方はその枠を一度外して考えてみると良いと思います。 具体的に言うと「...

自分の直感

最近「ほんとそうだよな〜」と深く共感をしたことがあったので書いておこうと思います。 特に人間関係でのことなのですが、 「この人、いい人のはずなんだよ」と自分を言い聞かせ始めた時点で、もう結構マズい。 ということです。 思...

意識を切りかえる

全然知らない人なのに、向こうでクスクス笑っていると「私のこと笑ってんのかな?何か変なことしたっけかな…」と不安になることってありませんか? 私はあります。よくあります。 こういうのって「自意識過剰だ」とか「誰もあなたのこ...